Salud
¿Frío o calor después de entrenar? Qué método ayuda más a recuperar los músculos
Después de una sesión intensa de ejercicio, el cuerpo necesita recuperarse del esfuerzo, aliviar las molestias y prepararse para la…
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Categoría: Salud
Salud
La salud de los huesos se construye mucho antes de la vejez: estos hábitos pueden protegerla durante décadas
Hablar de salud ósea suele convertirse en una prioridad después de una fractura, cuando aparecen los primeros cambios relacionados con…
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Salud
Estos ejercicios ayudan a reducir los tropiezos después de los 60: qué músculos fortalecer para caminar con más seguridad
Caminar parece una actividad automática, pero en realidad implica una coordinación constante entre músculos, articulaciones, visión, sistema nervioso y equilibrio.…
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Salud
Entrenamiento de fuerza: cómo empezar sin lesiones y ganar músculo de forma segura
El entrenamiento de fuerza dejó de ser una práctica reservada para atletas de alto rendimiento o personas dedicadas al fisicoculturismo.…
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Salud
¿Se te está cayendo más el cabello? Estas condiciones de salud pueden estar detrás
Encontrar más cabello de lo habitual en la almohada, el cepillo o la regadera puede generar preocupación, especialmente cuando la…
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Salud
El mineral que ayuda a cuidar la retina: estos alimentos aportan zinc y pueden formar parte de una dieta para proteger la vista
Cuidar la vista no depende únicamente de acudir al oftalmólogo cuando aparece un problema. La alimentación también forma parte de…
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Salud
¿Cuál es la almohada perfecta para dormir? Un fisioterapeuta explica cómo elegirla según tu postura
Hay personas que no conciben un viaje sin llevar su almohada favorita. Puede parecer una excentricidad hasta que una noche…
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Salud
La sonrisa entre un bebé y su cuidador podría ayudar a desarrollar la regulación emocional
Las sonrisas que aparecen durante los primeros meses de vida no serían únicamente una expresión de alegría o un momento…
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Salud
¿Hervir las verduras reduce la vitamina C? El método de cocción sí importa
Una olla con agua hirviendo forma parte de muchas preparaciones cotidianas, pero el método elegido para cocinar una verdura puede…
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Salud
Después de los 50, estos ejercicios ayudan a fortalecer el abdomen sin castigar la espalda
Fortalecer el abdomen después de los 50 años no necesariamente significa hacer más abdominales, aumentar la dificultad de las rutinas…
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